一花一世界

下午2点阳光明媚半推半骗，跟着老弟穿过因为地铁狭窄混乱的振华路，向右转，在一排凳子坐下，老弟径直走到尽头，从兜里掏出两张揉成一团的十块钱，“两碗河粉”，两张票被递过来。拿着票走到方圆一米的开放式厨房。三口大锅，从右往左，烫熟清汤锅，两只大鸡小半锅鱼丸肉丸满荡荡漂浮汤底肉丸锅，干净开水备用锅。只见“大厨”麻利拿出两只碗放平，拿起大勺开始飞快地蜻蜓点水加入各种材料，汤底，烫熟的河粉，两片青菜，鱼丸，肉片，牛肉丸，内脏，香菜……，不到三分钟，两碗汤河粉就搞定。坐在店外的长桌子上，午后的阳光透过高处屏障斜射进来，有点刺眼，汤很清淡，味道很清汤，看不出什么特别，这个老弟号称好吃的地方，在我看来其实只是碗里漂浮的肉味比平日多了许多。

作为鼎鼎有名的华强北电子交易市场，到处都是匆忙交易搬运交货的人马，黄金宝地街边遍地都是这类潮汕小吃店，粉米面，猪脚饭，叉烧饭，品种不多，地方很小，速度很快，在人来人往的地方，吃的不是味道，而是速度，两分钟搞定速战速决，投入继续的战斗和潮汕人现实拼命有品质有得一拼。深圳的桂林米粉是肉+黄花菜+花生+生菜+桂林米粉，从配料来说更丰富些，汤底浓厚，米粉有劲道，酸笋够酸够臭。东北陕西粉米面则是以菜汁，汤底入味，西红柿打卤面，豆角肉沫打卤面，大多采用手工面，可粗可细，可煮可炒。综上所述，潮汕粉还是不合适我; too quick, too plain

下午5点半，老妈做饭，我起身换衣服出门跑步，上周大雨的波鞋干了，鞋带干了，可惜鞋带有点破损难以穿好，眼看时间无多已经6点，穿上轻飘飘的拖鞋就跑。门外空气清新，还有点冰凉，赶紧回头多穿一件外套。最不喜欢见到熟人，跑到公园中心树林开阔处，做做熟悉的热身运动，周日没穿越海柴角，经过周六的大雨降温，膝盖还是有点隐隐疼痛，直不起来，不勉强，慢慢活动各个关节，慢慢让它们进入各自的状态。绕着中心公园跑步还是老路线，只是之前是冬日黑暗晚上，今天可是下班高峰期，远处的天空还是带点暖色，红荔路上的十字路口早塞成一锅粥，还是自己跑着舒服，很随意，可以四顾周围， 可以摸摸碰碰旁边伸出的绿叶，几个月没跑，许多地方又规整了许多，公园福田河一边的树木又要搬家了，叶子全部舍弃，只留下几个光秃秃的枝丫，树根都给刨出来了，就等运走，一路下去，满地都是倒地水葡萄树，看来这个夏天中心公园的水果数量与种类都会有所减少。老实说深圳的绿化不错，交通更是，只是三天两头道路整修，头疼了过路的行人机动车也可怜了路边的树木，搬来搬去，被砍得面目全非。

昨日就在深南大道的凤凰大厦外面看到一个很大的树坑，大树早给搬走了，却留下半径一米的盘根错结，看上去非常可怜。华强北是商业区，每天来往这里的上班族非常多，上几周华富路开通了几班通往龙华等地的高峰线，每个站牌几十米的等车人群，市政府也力图解决在此增加E线高峰班次，尝试解决华强北行车难的问题，可是杯水车薪，问题貌似还有待继续解决，来往的每辆车还是像寺庙里抽签的盒子，密密麻麻装得满满，每次看见这种满车转弯我都很担心，这样的重量，这样的角度，车会不会翻……一路跑过去，总心理怪怪觉得自己穿拖鞋跑很不专业，不过想着近日某运动品牌的文案：各跑其所。跑步，重在参与，锻炼身心就好，不过我的拖鞋还真的很贴脚，跑步倒也挺凉快，哈哈。

this afternoon 5 pm, mother came back and started to cook dinner, so I got up and changed clothes to run before eating. In the balcony, my sport shoes were found dry and clean but bootlaces were not ready, sadly found that the bootlaces were wore out, only skillful person with patience could handle that. I spent several mintutes but could not get in the groove. At 6 pm, I gave up, just worn my light slipper and ran out.

the atmosphere was very clean and a little cold outside, the second time I stepped out my room. Today was cloudy, yesterday and the day before yesterday hand rained. Revoid flu, I took one more coat, my running was now getting start. Hidden place in the park was chosen, avoid to see any acquitance person in coincidence.

Warming up body first, started to run as usual, Looking all around, touching some cute leaves and so on. The HongLing road had changed a lot, the mess construction had finished, street line changed, some green land became one part of vechicle road .The trees we called water grape were ready for move with bare crown, cutted leaves were around. Yesterday I met a big hole without tree, a radius of one meter roots were still there, so huge.

coincidience
radius n. 半径（距离）
树根：root. 冠：crown
车辆 vechicle
warm up 热身
bootlace [bu:tleis] n. 鞋带
slipper [slip?] n. 拖鞋

《天水围的日与夜》很早就知道这部影片的名字了，只是想起天水围，就想起“悲情城市”四个字，所有的观影兴致瞬间即被浇灭。日与夜，就像《长江七号》一般，毫无噱头，记得周星驰对于长江七号的命名初衷，其实就是想起个非常传统的名字，长江是中国人的母亲之河，源远流长，广为大家熟悉。七号也是，普通，近乎直白，只是叫着比较大气响亮而已。

平淡的电影名称，小市民题材，这次香港金像奖大获丰收，最佳剧本，最佳女主角，最佳女配角。鲍起静，港片里一个熟悉的配角，许多电视剧，电影都是这样，TVB，无线，来来去去都是那帮人马，最红花旦小生时时波动，只是绿叶配角总是那些人，专做坏人，流氓大佬，奸诈有钱女，无所事事老男人，吝啬鬼等等。看见许多刊物都在专访、谈论饰演贵姐的主角鲍起静，40年配角一朝终被肯定，当然泪流不止，无限唏嘘。

电影一如最初的印象，平淡，简单，里面的人物对白不多，环境声却被很仔细地全数收录。阿婆一个人静静地打开水龙头洗菜，炒菜时热锅吱吱作响，老人家默默一个人吃饭，夹肉，再放水缓缓洗碗；男孩张家安翻报纸，寻找娱乐版的油墨报纸一页页被翻开的声音……悉被小心全部收录。整部电影非常安静，有时候是孤单寂寞，有时候只是点点滴滴的记录，生活在继续，没有抱怨，她们偶尔有压抑，有沉闷只是还是静静地在那个角落里，日复一日。

最受不了贵姐的炒鸡蛋，她和张家安的菜谱每日都是：炒鸡蛋+时令蔬菜。蒸蛋、鸡蛋炒青豆，鸡蛋炒**，儿子张家安很懂事地没有任何怨言，（如果是我一定崩溃，每天换着法子吃鸡蛋）看看电视，偶尔会会朋友，看看生病的外婆，完全去除了时下青年人的暴躁与愤懑，记得《海角七号》一开始小青年开篇就是：我*，我*，你M台北，砸烂吉他。而这部影片里的贵姐的孩子张家安没有，非常安静。

看着孤独老婆婆总觉得无限的悲伤，女儿过世，孙子跟着女婿生活完全见不着面，一个老人家住在房子里，没有朋友，亲人，工作（后来有了贵姐，安仔和超市的工作），善良的贵姐慢慢带她走出孤单，并且给了她一份最后的温暖的人间亲情。

金句：
做人真的好难啊，有什么难的？
（看得时候一开始还是很心凉，这就是女穷人的中年生活，这就是没文化，没地位，没完整家庭生活的生活，后来还平和了点，温暖了些，有了点希望。）

补充：
天水围，香港的贫民窟，因为其特殊的地理环境（交通不便，位于香港的西北部），许多贫穷人聚集，早几年更是频频传出天水围自杀事件，引起整个社会的高度关注，甚至被命名为：悲情城市，自杀悲情。而发生在天水围的惨剧归结起来，不外都是几种基本情况，一是新移民家庭；二是经济困难；三是“贫贱夫妻百事哀”，家庭开支捉襟见肘，夫妻日吵夜吵、家无宁日；四是文化教育水平低，感觉绝望之下，一些人的想法就是“揽住一齐死”

又开始周而复始的循环，找工作，投简历，准备面试，面试。早上是一家做培训的公司。招聘唯一含金量的要求：文笔突出。11点钟到，新闻大厦2号楼，两次误闯亮堂的大厅，辗转找到一个80年代样式，玻璃全部采用经典老款茶色，不似现在流行的有机玻璃。走进大厅，一条窄道路直通里面，旁边两个大门敞开，一边是厨房冰火两重天，白帽子师傅正在创造美味的大锅菜，另一边是干干静静齐齐整整“招商银行职工饭堂”几排桌椅排开。顺着诡异的小道往前，到头，顺着无比讨厌的液晶显示广告屏的声音方向，发现了一个货梯，静静地等着我。进了里面才发现电梯只上6楼，我的面试地点在7楼。

到了地方，坐在一间大教室里排队叫号等待面试（像去医院看病）。一看见大家都在一个教室，以为又来那种集体面试的快速淘汰法则，还好错觉落空。大家各填一张表格，排队叫号，女HR一对一面谈。11点的面试时间，6个人同时到来，先到先入，后到多等，填完简单的面试表格，就开始了我漫长的等待时间。小小10分钟光景，6个人已面试完毕，被主考官挥手笑送。到我才知道其中奥妙，基本工资1800，补贴，奖励200左右，远远低于深圳09平均工资水平，所以人都走光了。

Interview in an training agency
These days I was back to the seeking job, searching opportunity, sending resume, getting interview phone calls, interview. yesterday morning, I went to a training company to interview for editor, it requires well done in writing. 11 am, I arrived at News Building, went to two hall room by mistake, at last an old style building was found， no hall exactly, just one way forward and two big rooms for China Merchants Bank, cooking and cantee. I also Sadly found that the lift only reach to 6 floor, I need to arrive 7! so , I had to go upstaris by foot with high heels, a little pinch.

when I got there at 10:58 am, 6 candidates had arrive there, waiting. Everyone got a interview form to fill and waited to be called. 20 minutes passed, 6 people say goodbye farewell. When she called me, I followed into another classroom, briefly introduced myself, I began to know their salary system, 1800 for probation, 200 allowance may be get if you change to formal employee, much lower than the normal level in Shenzhen 2009, so many people went away in a quick speed.

高跟鞋：high heels
(boots 靴子；high heels 高跟鞋， sandals 凉鞋， slippers拖鞋)
鞋子有点紧!°The shoes are a bit tight.
pinch 夹脚 !°My shoes pinch. shoe !

补贴：allowance
bonus 分红，meirt

错误地 by mistake

从网上转来的。
http://blog.163.com/xixi_lu9/blog/static/21625294200921810158939/
从梧桐山村上的路线最多，人也是最多的。一到周末，211公交挤得透不过气来，下山高峰期排队的长龙也有几公里，所以偶们一般是不会选择从梧桐山村下山的。总结总结俺目前走过的线路吧

1、百年古道：梧桐山村—梧桐山水库—百年古道—大梧桐顶，全程土路，海拔提升比较快，陡坡较多，是条非常成熟的线路。百年古道基本是在树荫下行走，不用担心被晒黑；但因为陡，前半段一定要调整好状态、呼吸，不能太急太快，否则后面会走得很辛苦。

2、罗龙界道：顾名思义，罗龙界，就是罗湖与龙岗的分界线，这条路线沿着两区分界线山嵴延伸，最大的特点是长，但比较缓，适合拉练。雨天罗龙界就不那么好走啦，一不小心就会让P股与山坡来个亲密接触。现在知道罗龙界的人越来越多，有些不注意环保的到处扔垃圾、水瓶，令这条本来不错的线路不堪入目了。（的确是，后面许多垃圾）

3、桃花源：梧桐山村—梧桐山水库—桃花源—大梧桐顶，溯溪线路，沿山间溪谷而上，特别适合久未下雨的天气行走。溪水两旁风景优美，但左分支尽头容易迷路。据说能看到桃花，可惜俺还未赶上过。（走了N次没见过，觉得太疲劳这条线路对于我来说。）

4、麻水风：梧桐山村—梧桐山水厂—麻水凤）—小梧桐—大梧桐顶，溯溪徒步各半，起点位于梧桐山水厂旁，经过水厂铁门时要跟门卫讲讲好话线路起点一段崖壁首先给大家一个下马威，实际上后面的路线都较为安全，没有太大难度。相比桃花源，俺更喜欢这条线，走的人相对较少，途中还能偶遇大片桔林

5、边防线：全程石板路，基本没有陡坡，这是一条更加适合拉练的线路。（该是二线关那条路，就是太长，脚板容易起泡）

6、泰山涧：爬过梧桐山的人应该基本都听说过这条线，全程石梯，环境倒不错，就是人多了点。

7、盘山公路：适合跑步、快走锻炼，可恶的是往来车辆不断，尾气较多。

8、莲塘华景园别墅登山口：莲塘畔山路华景园别墅（台阶）—小梧桐—中梧桐—大梧桐顶，这是我第一次登梧桐的线路，全程水泥台阶，前面一段比较陡。

9、仙湖登山口：仙湖植物园—小梧桐—中梧桐—大梧桐顶，除非有免费的仙湖门票提供，一般俺是不会选择这条线上山的；下山倒可以考虑考虑，顺便去弘法寺拜拜、看看风景

10、犁头尖：线路较长，较适合长线拉练。

11、西坑：这是我走得有点崩溃的一条线，那次虽然是下山，但觉得山坡一个连一个，似乎走不到尽头。当然也有它的优点，走的人比较少，环境不错。

12、废弃公路：废弃的碎石头路，沿路有几个废弃的大型采石场和山涧，有的地方有一人多高的杂草，弯弯曲曲，路较远也较荒凉，适合作为下山线路。

13、老虎涧：从盐田梧桐山隧道口附近上的一条线路，前半段为溯溪路线；后半段特别陡峭，曾经一度被驴友称为挑战线路，现在走的人多了，路线明晰了许多，难度就没有那么大了。后半段分左支、右支，左支较为平缓；右支须连攀三悬崖，相对来说有一定难度。（每次到老虎涧后来总是不知道走哪里，后半部分总有许多蚊子，好可怕，全程跟着你嗡嗡叫，根本没有一点喘息的机会，当然土地还是松散的土和落叶，非常容易滑倒，好可怕。石头也很松散，得超级注意~）

梧桐山加快“织锦”速度 三五年后满山花如海
徐再杰 陈维维 06年新闻。
十里长廊，开满粉红的杜鹃；幽静山谷，金色的风铃传递春的气息；青翠山坡，是艳丽茶花的海洋……短短的三五年后，梧桐山就会为深圳市民展现出这样令人陶醉的画面。记者从深圳市梧桐山风景区管理处获悉，梧桐山正加快景观生态林的建设步伐，一块拥有丰富色彩和季相变化的“绿宝石”正呼之欲出。

好汉坡：樱花白如雪

今年植树节期间，梧桐山管理处与深圳晚报合作，发起“我为深圳最高峰添彩”活动，发动社会与企业的力量义务植树，在好汉坡两侧种植福建樱花钟花樱、浙闽樱800多株。并在大、小梧桐停车场、叉路口、蝴蝶谷一带路边与荒坡加种了100多棵日本樱花与晚樱。据介绍，今年栽种的福建山樱花成活率超过80％。

梧桐山管理处的技术人员还将进一步加强樱花的抚育管理，克服大风等恶劣环境的影响，做好病虫害防治工作，促进樱花的生长发育，并总结今年的经验，在以后的时间里，在樱花发叶前种植，从而提高樱花的成活率，改善其生长状况。梧桐山管理处负责人乐观地认为，经过3到5年的努力，好汉坡将成为深圳地区观赏樱花的好地方。

泰山涧：风铃喜报春

梧桐山泰山涧实验林目前已完成大部分树种的种植。

实验林位于泰山涧原桃花林地段，海拔170~220米，面积近2万平方米。早些年栽种的桃花林病虫害严重，杂草丛生，几近荒废。为此，梧桐山管理处的科研人员决定营造实验林，综合美学、生态学和林学原理与技术，充分利用景观树种的色彩变化与花期差异来体现季相变化，营造山花烂漫、季相分明的植物景观群落。设计的植被类型为常绿落叶阔叶混交林，上层景观树种主要有黄花风铃木、粉花山扁豆、深山含笑、凤凰木、福建山樱花、双翼豆等11种先花后叶或花开放在树冠上层的树种组成，尤其是以黄色风铃花春景为特色，其中黄花风铃木约占48％。三四月份，满树嫩黄色的黄花风铃木将把泰山涧一带染成金灿灿的海洋，告示着春天的降临，故名“风铃报春”。

小梧桐：茶花灿如霞

1998年，梧桐山管理处在小梧桐山顶绿化造林时种植了木荷、油茶等树种，经过这些年的生长与抚育，现已基本郁闭成林。管理处规划以原有数千株油茶为基础，通过高枝嫁接不同品种茶花，并大量增种茶花，从而形成茶海景象。

今年3月下旬，管理处开始对目的树种油茶进行抚育，4月份完成了抚育工作，累计抚育油茶5660棵。目前油茶新梢生长发育良好，树势明显改善。明年就可以开始嫁接了。

梧桐山管理处还计划沿小梧桐停车场至招凤亭路两侧种植小松子等21品种茶花790棵，山顶背景红花油茶5000棵。目前已完成审计与招标工作，预期10月前完工。

山顶：十里杜鹃艳

梧桐山沿小梧桐、豆腐头、梧桐烟云、好汉坡至西北坡山脊线两侧及大梧桐山顶，为山顶矮林、灌丛、灌草丛，其中分布有大量的杜鹃类植物如羊角杜鹃、吊钟花、华丽杜鹃、映山红等景观植物资源。除了小梧桐路边及山洼的部分羊角杜鹃能正常开花，产生一定的景观效果外，其他范围的羊角杜鹃与吊钟花、映山红、华丽杜鹃等仅零星开花，没有形成良好的观赏效果。梧桐山管理处拟通过对这些天生丽质的特色景观植物进行抚育，并增种羊角杜鹃、映山红、锦绣杜鹃及其他高山杜鹃等品种，从而形成连绵十几公里的杜鹃花廊景观。

为丰富杜鹃品种，管理处还委托贵州植物园引入400盆产自于百里杜鹃的15个杜鹃品种，预计明年栽到梧桐山上。

一个人登梧桐，这样的想法产自三八，自己也想尝试，总是跟着大保姆似的团队行山，久了觉得缺少许多，不记路线，不看方位，不注意许多应急技巧。几个月没爬梧桐，体质还是不好，如果想着跑步一个月再爬估计倒时又有许多诸多借口。查了查天气预报，阴天，OK。不过想着几天的小雨中雨还是带上雨具。

 
上错路，错上错着
103B到门诊部转211，下了车11点半，填饱了肚子就上山，一到水坝就开始碰到问题，四条路，沿着溪水两道，沿着土路分叉两路。问不清楚，凭着记忆中的感觉直上，气喘嘘嘘慢慢爬山，午饭一碗清汤见底的牛腩小细面，一会儿就见了底，肚子咕咕叫，走着走着心理七上八下，这到底是印象中的百年古道还是罗龙界，如果是百年古道怎么怪怪，明明小梧桐在右手方向，土路却是往前，往前，这不是明摆着绕路。午后12点半，前无来着，后无上山人。本以为周末梧桐人多地像华强北，搞不清楚方向随便逮个人问问也可以搞定，没想到，上山晚了。碰不到路人甲，好不容易碰到两个下山的人，悲惨地确认自己真是错上罗龙界，而且麻烦的是罗龙界比较绕，线路比较长，我可是本来体力就一般般，跑步停了两个月，效果等于零，见鬼。听说前面有三个女的，心理顿时来了劲，可惜当长长漫漫路不见所谓的三人行，开始起了回撤的念头，正慢悠悠走回头路时，竟然给我瞎猫碰着死耗子——两体力不错男上山，可惜本人体力不支，很快落下远远望其不到背影，不过由于这两个男的速度，竟然意外见到传说中的三人行，哦，原来是三女三男六人行，可惜对方人太多，速度太慢，我还是一个人继续慢慢行山去。

路漫漫，爬得一坡还有一坡
每次爬山的时候最恨两个形容词，一山还有一山高，连绵不绝的山峰。1点钟，逐渐进入传说中最难爬的一座山，很高，望不见尽头，一直不停地向上，向上，没有任何喘息机会，高度逐渐上去，雾气逐渐近来，身后的三男三女逐渐连声音也渐渐落下，拼命着记着自己的所在方向，小梧桐的方向，横过山沿着山脊就是小梧桐方向。爬过一小截告诉自己，等会就到小坡上休息一阵，到了土坡上去却是中心风力8级，开阔的小平地成为风的运送枢纽，大片的风力从这里刮过，有的树还连根被拔起，大风夹着小雨，赶紧拿出自己的雨衣，故作镇定稳当当地走过风口，休息？到另一个小土坡去吧。待爬上另一段小坡，不到头，不见人，真是前不着村后不着店，停下来就是总被雨打风吹去，走，到处湿漉漉，甚至是青苔，只能小心始得万年船，就当作是逛中心公园，只是这里有点坡度而已嘛，干坐着被风吹走，冷飕飕，小小走路还可以活动身躯。时间慢慢过去，想着自己没戴头灯，两点钟的天色已经像五点钟，真不知道该死的停车场还有多远，身在云深处，难望前途路，见鬼，想起之前七娘山迷路下山事件又觉得心有余悸，10点半上山，大雾，迷路，下山十点。不过还好，梧桐山再怎样也是成熟路线，用三八同学的话说，到处皆可到顶，梧桐山天天有人登山，路线方向复杂程度和未开发好的七娘山相比是不在一个级别上的。脚到山前必有路，有路必有丰田车，走走总会有的，慢慢走过一个又一个土坡，后来竟然又听见人声，他们正坏绕着走过，跟着尾巴赶紧和他们聊上，问了问路，顺着满脚的溪水泥路绕到传说中的含笑谷上顶，OK，大雨大雾之下还是跟大队安全。10分钟登顶，大风之中那群人疯狂地在梧桐山之巅的石头拍照大呼，我到顶啦，风好大，旁边一块牌子温馨提示：大风大雾天气，切勿喧哗，以防雷劈。

停车场，《迷雾》翻版场景
跟着他们下长长的杜鹃阶梯过泰山涧，环绕到达停车场，当然也是一片迷雾，几队人马在房檐边瑟瑟发抖。伸手不见五指，能见度不过五米，完全是惊悚片《迷雾》的翻版，当然这里不会出现变异的怪兽，嗜血昆虫。跑到洗手间换自己预先准备的干爽衣裤，发现湿了过半，跟身上的一身装扮湿度相当，见鬼，只好再次放入包里，赶紧挨着墙边囫囵吞枣吃了点事前准备的午饭：凉拌凉皮大杂烩。恢复体力，减轻了点重量，活动活动身子，想着此地不宜久留，穿着一身湿衣湿鞋，风一吹来只有打冷颤的份。

湿人雨人一路同行
四点开走。双脚全部湿透，鞋里更是起着水泡泡一波接一波，袖子湿完，裤子湿透。迎着山顶大风和大雨，我还不是最惨。因为许多人压根没想到下雨，一点雨具都没带，两三个钟头就这样风来雨里一遍又一遍地被浇灌，湿湿的衣服被风一吹，好几个女孩子嘴唇都紫了，当然大家也能雨中取乐，到处打劫能吃的，雨中磕瓜子，雨中吃饼干，风中啃面包，当然也有聪明者将大垃圾袋往身上一套，露出个头，头上套两个小垃圾袋，简单实用而且很流浪汉。还见到有人拿树枝两个一撑，中间放个垃圾袋，风一吹起，成为宁采臣似的书生遮阴档雨的好装备。一路风，雨时而大时而小，到了北门，立即停雨无风，非常准时且邪门。哈哈。大家坐上车，额，坐上座位都是水，回家亲自乖乖煲了最难吃的红糖姜汤，和老妈大眼瞪小眼，喝个大半，第二天起来，身体酸酸，无感冒无发烧，非常好。哈哈。

PS:
1.罗龙界平常都比较少人走。一般最好接伴成形，我一路经过3.5小时，也只是碰到四队人马。罗龙界绕路不过坡度不算太大，当然最后一个大大大坡度，也够你崩溃的。
2.阴天，在山下看见山顶一片云雾顶，可能就是大风中雨，吹得你花枝乱颤，脚步不稳。没带雨具用大垃圾袋也是个很好的选择，当然记得带多几个，因为很容易被划破。
3.带了吊床上山，原以为悠哉游哉，没想到一路觉得时间不够，到处湿漉漉，没机会享受，涂增了重量而已。
4.地图还是有点用，下次我还是得好好研究，当然前提是你能辨别东西南北，不论晴天还是雨天，白天还是雨天。在山里迷路真是很郁闷的一件事情，方位难以说清楚，哪里都一样。看树冠的的多少，看青苔地方，看年轮，看天空，看水里的叶子上针的方向，当然这些还得依据当地的各种条件修正方位……，算了还是带个指南针好点。
5.带点吃的总不会错，总得给自己留点后路，水，食物，头灯，保暖干爽的衣裤。
7.梧桐山顶停车场有警车，如果时间太晚应该可以央求他们帮忙载下山底。因为我们在盘山公路就看见一个空车警车上，一会儿满车下，估计是把上面走不动又没雨具的游客接下山。
6.没想到还是完成了一人梧桐山计划，真过瘾。非常好。哈哈
7.出门旅游过程中如果走失，可到园林管理处，有免费电话打，情节悲惨的还包食住，社会越来越人性啦！
8.登山时候尽可能穿鲜艳些的服装（雨衣，背包），不但照相好取景，丢失后更是便于寻找！

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如何去含笑谷：
从梧桐山脚沿罗龙界道（梧桐山西北方向的一条山脊路）上到环山小道（海拔865M左右），然后左转，沿环山小道缓缓而上。约10分钟后，到达位于大梧桐顶东侧下方的深山含笑谷（海拔877M左右）。其观赏路线为，从梧桐山风景区管理处北站上山，直奔大梧桐山顶，在其北坡就可看到这些开在山间的“含笑”。

“含笑”是芳香类植物，有很浓的香味，无毒。市梧桐山风景区管理处有关负责人估算，这一片花树相间的地方大约有30亩大，这些“含笑”本周将陆续开放，为花开最旺的时期，花期约延续20天。

外观特征
　　小枝被棕色毛。初夏开花，色象牙黄，染红紫晕，开时常不满，如含笑状，有香蕉气味。
　　常绿性灌木或小乔木，它比较适合于pH值为5.0 ～ 5.5的微酸性土壤，株体高约1～2公尺，花于3～5月盛开，花径约2～3公分，乳白色或淡黄色的花瓣通常为六片，花瓣常微张半开，又常稍往下垂，呈现犹如「美人含笑」似的欲开还闭之状，在大陆四川和邻近省分则因其花苞似梅而称作「含笑梅」。

转自：武志红  http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590100dajf.html

你恨一个人？ 这种恨就是你的需要。
你讨厌一个人？这种讨厌就是你的需要。

　　3月，我在广州开了一个6天的课程“自我觉醒之路”，其中一个重要内容是引导学员形成矛盾的意识。
　　矛盾的意识，用最简单的话来说就是：看到A，也就看到了-A。
　　譬如，看到了内向，也就看到了外向；看到了快乐，也就看到了悲伤；看到了强势，也就看到了弱小……
　　这个道理貌似很简单，但真能用到具体的生活中并不容易，还是先讲一个故事吧。

　　一个初中同学有一个复杂的爱情故事：他讨厌自己的太太，觉得她不仅丑，而且说话总是不合时宜，总之他一看到太太就气不打一处来，说上一句话就吵，吵上三句就会动手，于是家里总是闹得不得安宁。
　　同时，他还有一个情人，非常漂亮，而且极其能干，在应酬场合，她不会说错一句话。
　　面对这种矛盾，他总是在想，一定要和太太离婚，一定要和情人结婚，而情人也说爱他，也多次说自己做好了准备，只要他离婚她就离婚，有时看到他没有离婚的勇气，就说她先离婚然后他再离婚……
　　这貌似是很正常的，毕竟这边是钟爱的条件优秀的情人，而那边是讨厌的面目可憎的太太。
　　但是，这个故事有很多离奇的地方。
　　首先，他是先和情人有约会的准恋爱关系，再认识太太的。所以，这个情感纠结的历史比他的婚姻还要长。
　　这很奇怪，我问他，既然先认识了情人，而你们又很相爱，那么为什么没有走到一起去。他回答说，那时他很自卑，觉得自己个子矮小且其貌不扬，而情人是那么漂亮迷人，他觉得自己配不上她，还担心她对他并不是真心的。
　　一开始不理解她是否真心，那后来呢？
　　和太太订婚后很快就明白，情人对自己的爱是真心的，那时就想退亲，但总是下不了决心，结果一拖再拖，越拖离婚难度越大，越拖和情人走到一起的代价越大。
　　在整个讲述过程中，他一再说“这是命”。在咨询中，同样一句话，如果来访者在短时间内说上3次甚至更多，我就会特别留意起来，并询问对方，这句话的具体意思是什么。这样做，经常会不经意问出非常有价值的结果来，而这次也不例外。
　　我问他，你一再说“这是命”，你这样说的具体意思是什么呢？
　　他回答说，他是和太太相亲认识的，而在和太太相亲前，在父母安排下，他已和20余个女子相过亲，什么样的人都有，但他谁都没答应，他也不明白这是为什么。
　　和太太相亲是最后一次。他到了女方家，一进房间，看到屋子里坐着四五个女孩，其中一个明显最难看，他心里一咯噔，暗自祈祷说：“千万不要是她。”
　　没想到，果真是她，而更没想到的是，他竟然应了，他觉得这是冥冥之中自有安排，所以说“这是命”。
　　这真是一个关键的细节，揪住这个细节，我一再问他，这个“命”是谁制造的？
　　最初，他说不知道，也许是老天爷之类的神秘力量吧，但最后，他承认，这是他的选择。

或许你讨厌配偶，而这种讨厌就是你的需要。

选择是为了逃避自卑
　　他的右手，有蛮严重的皮肤病。我问他，这种皮肤病是什么时候开始的。他想了想，说结婚后第八年。
　　我再问，那一年发生了什么重大事情？
　　他说，那一年，他第二个儿子出生了。他觉得，第二个儿子出生，给他的感觉就像是在棺材上亲手钉下了最后一颗钉子，他离婚的事情再无可能了。
　　所以，他恨自己的手。当他这样说时，我能看到，他的右手正微微颤抖。
　　我再问他，是谁想要第二个儿子。虽然我已有预料，但当他说是他主动和太太商量要第二个孩子时，我还是忍不住有一丝惊讶。
　　谈到这里，事情就非常清楚了。一开始，他说，是别的因素导致他不能和钟爱的情人在一起，譬如他的太太、孩子，他的父母和亲戚的反对等。但最后，他清楚地看到，一切都是他的选择。
　　这是意识和潜意识的分裂。意识上，他想和太太离婚，想和梦中情人共度人生，但潜意识上，他根本不想离婚，根本不想和梦中情人一起过日子，所以，尽管和看似完美的情人早就相恋，但他还是选择了与他认为又丑又不会讲话的太太结婚，这是他的渴求。或者说，看似完美的情人，是他意识上的渴求，而看似一无是处的太太，是他潜意识上的渴求。
　　他潜意识上渴求什么呢？
　　答案他前面已经给出。他说了，和看似完美的情人在一起，他很自卑。其实不只和她在一起自卑，和其他女孩在一起，他都很自卑。对此，他承认说，那时不只和女孩在一起自卑，在任何人面前他都有强烈的自卑，他觉得自己很丑，别人不会真心接纳他，只是因为他特别会开玩笑而能给大家带来乐子，所以他的人缘看起来还不错。
　　那时，你觉得自己很丑？我请他注意他的这句话。
　　这有什么奇怪的吗？他回答说，那时我是这样觉得的，但后来越来越强壮高大，并且挣钱越来越多，这种感觉就没了。
　　你讨厌自己丑吗？我再问。
　　讨厌！他回答说。
　　这种讨厌，和你对太太的讨厌像不像？
　　听我这么问，他感到震惊，因为对自己丑的讨厌，和对太太丑的讨厌，这的确是蛮像的。
　　我解释说，你对太太的讨厌，其实是对自己内在一部分的讨厌，你内心有一个自卑的小孩，你将这个自卑的小孩投射到太太身上了。也即，你将对自己这一部分的讨厌投射到你太太身上了。
　　假若没有太太，这种讨厌就会是你内心的战争。但是，自己讨厌自己这种感觉太痛苦了，而将这种内心的战争转化成外在的关系里的战争，自己就可以获得很大的解脱了，只是这样做伤害了太太。
　　这也是你为什么没有选择和看似完美的情人一起生活的重要原因，假若这种内在的冲突没有得到化解。那么，你选择的情人越优秀，你就会越自卑，整天生活在自卑中的感觉很不好受吧？相反，如果选择一个条件很差的配偶，整天让她自卑，而自己高高在上，是不是会舒服很多？虽然这会有很大代价，但毕竟高高在上的滋味还是比自卑要好很多。

聚焦自己内心深处
　　我这个初中同学的故事，可以很经典地诠释“看到了A，也就看到了-A”的道理，这在很多方面都有体现：
　　无比渴望和美貌情人一起生活是A，而-A就是惧怕这种生活，或者说，这种看似美好的生活有巨大代价；和“又丑又不会说话”的太太一起生活的痛苦是A，而-A就是在这种生活中隐藏着的巨大好处；
　　情人的“完美”是A，而他在情人面前的自惭形秽就是-A；太太的自卑是A，而他在太太面前的高高在上就是-A；
　　以前，他看上去很自卑是A，而他对高高在上的感觉的渴求就是-A；现在，他看上去很自信是A，而他内心中藏着一个自卑的小孩就是-A。
　　总之，他的意识和潜意识是分裂的，意识上渴求A，但潜意识上恋栈-A。A的程度看起来有多强，-A的程度看起来也就有多强。对于他而言，意识和潜意识之间的鸿沟太宽了，以至于意识对潜意识的秘密一直没有觉察，这导致他十多年来一直生活在严重的冲突中。
　　那么，该怎么化解这一冲突呢？关键是将注意力的焦点从外部转移到自己的内部来。以前，他会一直盯着太太和情人，在两者之间犹疑，总是想着该如何在她们之间做选择，但现在，他要明白这是自己内心的事情，答案不再是她们之间的二选一，而是他该如何改变内心。
　　要改变内心的方向很简单，就是拉近A和-A之间的距离。譬如，对于他而言，这么多年来，A的分数可能是9.5分，-A的分数相应也是9.5分。这就是一个巨大的分裂，但假若A和-A的分数都逐渐减至7分、5分乃至3分，那么冲突就逐渐减轻了，而内心的冲突减轻后，外部的冲突也会相应减轻。
　　在我的课程“自我觉醒之路”中，我留过一个看起来很简单的作业：用5～10个形容词描绘“真实的自己”和“理想的自己”。
　　其实，这就是A和-A，真实的自己就是A，理想的自己就是-A。
　　真实的自己是怎么形成的？或者说，我现在的个性是如何形成的？是在关系中形成，更具体而言，就是童年时在与父母等重要亲人相处时形成。
　　作为新精神分析流派的客体关系理论认为，当孩子呈现某种品质时，得到了父母的亲近，也即在关系中的奖励，那么孩子就会执著于这种品质，并将其视为“好我”。
　　相反，当孩子呈现某种品质时，遭到了父母的疏远，也即在关系中的惩罚，那么孩子就会惧怕或抵触自己这种品质，并将其视为“坏我”。
　　通常而言，“真实的自己”也即“好我”。
　　“好我”和优点不一样，“真实的自己”中有很多缺点，我们会觉得自己某些个性已经严重不适应目前的生活需要了，非常想改变但却改变不了。
　　但这只是从当下的情形看的，而假若去审视我们的童年的话，会发现，几乎所有“真实的自己”中的个性，都曾经在与父母的关系中获得过很多好处的。也就是说，在我们潜意识深处，其实是将这些个性视为了“好的”，认为这些个性会给自己带来很多好处。长大后，我们或许一时碰触不到潜意识深处的感受和想法了，于是忘记了这些个性曾给自己带来的好处。
　　譬如，3名学员问我，他们的孩子怕猫怕狗，这是怎么回事。还有一些学员也反映过类似问题，但这3名学员反映的问题有一致性，都是他们的孩子怕那种小型的狗，而对大型的狗，惧怕却要少很多。
　　那么，很简单，猫和小型狗，会让人联想到什么呢？就是毛茸茸的宠物，必须仰赖人的照料才能生存，而且特别在乎主人的关注。
　　再了解他们的故事会发现，他们的孩子在相当程度上就堪称完美宠物，非常粘人，缺乏独立性，胆子小，同时又蛮好玩。
　　在我的理解中，因为他们的父母不喜欢孩子有独立意志，所以这些孩子为了维持与父母的关系，尽可能地继续获得父母的亲近和认可，同时又免于惩罚，不得已变得像宠物一样了。但是，他们又不喜欢自己这个样子，只是不得已而为之罢了。
　　平时，这些孩子的注意力在别的事物上，并不容易看见自己，就没什么问题，但当那些小宠物站在他们面前，就像照镜子一样照出了他们的存在，于是他们一下子变得恐慌起来，但他们其实恐慌的是自己的本来面目。

在你的最亲近的人中，谁是你的-A？

总能找到你的-A
　　找到A比较容易，但看到自己身上也有-A，这就是一个相当困难的挑战了。
　　前天，和一个企业家朋友聊天时，我谈到了这个道理。他觉得很有意思，但这好像不能用到他的身上，因为他觉得他非常和谐一致，看不到自己内心有A与-A的冲突。
　　是吗，我回答说，这很有意思，请你列一下你的个性吧。
　　他列了以下几个：“负责、勤劳、善解人意、顽固、强势”。这几个个性的相反很容易找到，就是“不负责任、懒惰、任性、灵活、容易受人摆布”。他觉得，这些-A他身上没有。
　　你自己身上没有，你身边的人有没有呢？有没有至少这样一个人，他和你的关系很重要，而他恰恰具备你的这些-A。
　　他想了想说，我的父母和我的兄弟姐妹，都是一样的。我的配偶没有我那么负责和勤劳，但也只是程度上弱一些。
　　思考片刻，他忽然激动地说：“我的拍档”。他说，拍档的确是和他完全不一样的人，那些-A在拍档身上都有，最近他们老起冲突，甚至已经闹到了准备散伙的份上。
　　非常有意思的是，他们每次起冲突都是同一个模式：他交代一些相对不是那么难的任务给拍档，然后委婉地、和风细雨地、温和地引导拍档，这个任务可以通过什么方法完成。但是，到了最后他发现，拍档总是会莫名其妙地使用自己固有的一些办法来做工作，而且总是完成不了任务。这时他们就会吵架，吵到激烈的时候就彼此威胁闹分手。
　　我问他，这种模式中你的生活中有过吗？
　　他想了想说，没有。
　　但是，我已从一些不起眼的细节中猜到，他的妈妈在他小时候就是这样对待他的，于是我直接问他，小时候妈妈是怎样教你做事的。
　　他愣了一下说，妈妈对他的方式，和他对拍档的方式，只有最初的部分是很像的，妈妈也是委婉地、和风细雨地、温和地引导他。但面对妈妈，他是非常温顺、非常乖地聆听妈妈的教诲，并按照妈妈说的方式去完成任务，而且还常常比妈妈设想得更好。
　　像一个乖孩子一样完成妈妈的教诲，这是你的A，那么，你的内心中有没有过相反的渴望呢？例如根本不想按照妈妈的意思做事，而完全为所欲为，也就是像你的拍档那样，甚至远比他更过分？
　　他再一次愣住了，那种渴望，他自然是有过，只是已经很久远了，而且似乎已很微弱了。但这越微弱，就越要寻求表达，因为这是我们内心深处最重要的渴望，它被压抑得如此厉害，以至于意识上完全不能聆听到。这时，最好的方式就是找一个人，让那个人替自己表达这种呼声。
　　我说，这就是你为什么选择这个拍档的原因，相信以你识人的眼光，如果纯粹为了公司的经营，你可能根本不会选择这个拍档，但有一些莫名其妙的、偶然的理由，令你硬是选择了这个拍档。这不是你做生意的需要，而是你内心的需要，你需要找一个人，把你内心深处被严重压抑的东西投射到他的身上，那样看到了他，也就像是看到了你自己。我回答说，首先，你要感谢你的拍档。选择这样的一个拍档，这是你自己内心的需要，而他满足了你的这个需要，甚至这个需要比成功都重要。这个拍档成了你的替罪羊，让你可以理直气壮地将你内心的冲突转嫁到这个外部关系上来，从而在极大程度上减轻了你的痛苦。
　　所以，你要感谢他，非常用心地感谢他。

简单的练习
　　这个练习是从美国催眠治疗师斯蒂芬·吉利根那里借鉴而来的，分三个步骤：
　　1.列出你的所有重要个性，也即列出A。
　　2.找出-A。
　　3.对自己说，我可以A，也可以-A。
　　在找出A与-A时，不要停留在表面意思上，而一定要用自己的语言来贴切地表达出你内心的感受。例如，“正直善良”和“邪恶自私”就是表面性的语言，但“考虑别人的感受”和“考虑自己的感受”这就是贴切的表达了。
　　找-A的时候，不用着急，一定要用你能接受的语言来表达-A。
　　至于第三步，其更具体的做法如下：
　　1.带着感觉对自己说，我可以A；
　　2.带着感觉对自己说，我可以-A；
　　3.带着感觉对自己说，我可以同时拥有A与-A，这是一种非常美好的体验。
　　这是个很简单的练习，也很容易操作，如若你非常认真地去做这个练习，这会给你很大的帮助。

如何辨别南北，如何辨别处理毒蛇

从树冠上看：南方比较茂盛

从年轮上看：南疏北密

该爬山了，走走户外了

活着，就是要做有意义的事情。那什么是有意义的事情？看书得看有意义的，循循善诱道出人生哲理，发展趋势，承古说今；上网要做有意义的，远离八卦，花花绿绿，那些漫无目的点击不成意义；看电影要有意义的，经典，争议，好看的片子才能安安稳稳花上两个钟好好观看，看完再细细地琢磨导演的意图，乖乖得写篇观后感，影评之类才算完事；做有意义的事情，乖乖收听访谈节目，认认真真详看杂志报刊……

这意义到底是什么，随性总能做尽一切无意义之事，心情好，漫无目的坐在草坪发呆两小时，抱着极大的期待冲进逛街胜地，观看来来往往时髦的青年男女，所谓价廉物美总是痴人说梦，好看合适也总是可遇不可求，通常的情况是，逛到脚酸腰累肚子饿，转头带着空包回家去。听听歌上上网聊聊天看看这看看那。

什么是有意义的事情，非要去做有意义的事情，不做有意义的事情就觉得自己没意义，浪费时间，今天为明天铺路，今天为明天准备，今天是明天的前奏，无数个今天成为不重要的时间，无数个重要的明天在无数个无意义中继续消磨，意义，有意义，无意义，意义之所以成为意义的意义是什么，没有乐趣，空装一身烦躁与愧疚，烦。无法接纳自己，自己给自己唱反调，什么东西都不想做，什么东西都等着你做，见鬼。