这个周末开始了旅行前的准备，我也把最头大的项目列上了行程：镜头。
从入单反两年，我的配置一直没变，在蠢蠢欲动的更新打算中，屡次搁着，想着这次出游实在不能胜任，正式决定更新镜头。

周六周日两日，泡在不同的论坛。
从最开始的定焦 35MM 2L （3K 左右） ， 50MM 1.4 F（近3K）
到变焦：24-105 4L（6-7K）， 24-70 （这个1万，实在舍不得）
举起不定，
周六下午决定去华强北，临走前又被：副厂 镜头吸引，发现另一篇天地。。
腾龙：17-50 适马 35 1.4F 心有痒痒。

找不到特别想要的，觉得几个都还可以。
小武同学说：如果还是几个之间犹豫，那就是没选好，要选到一个拿才是真的想要的、
果然，后来突然发现佳能 半副镜皇： 17-55 2.8F 恒定光圈。7K行货 （贵死了。）

无忌论坛器材项目上，它的六页网友评论，让我心动。
1. 锐利
2. 防抖。一个防抖和不防抖就是5K，的区别。
3. 成像不错
4. 红圈的相质，不是红圈的头
5.镜片:19 个，强大。佳能目前最强劲的镜头组
6.广角+中端兼有，适用范围广。（我一直想要使用范围广的，一次性搞定就好。不用不停地升级烧钱）
佳能包括红圈范围在内最大镜群数量的广角端和标镜端的变焦镜

不好的地方
1. 变焦环容易松动
2. 容易进灰，号称：吸尘器。哈哈
3. 银圈，不是红圈，不亮骚。哈哈

从新机行货到二手货的犹豫
想拿到手上试试感觉，找了几个地方租这个镜头，24-70 24-105比较多，这个比较少。

周六晚上临睡前都想着如果拿上这个镜头，自己会在马来西亚拍得如何如何，回来以后可以如何如何分享，醒来以后打开网页还是这个镜头的评测。。

无忌这个页面非常好，很集中，想看镜头的也可以在这里查看：
这个是 17-55 /2.8F 的评测页面
http://www2.xitek.com/production/product.php?a=post&id=402&page=6

平时在公司~

生活中的挫败很多，不会做大的事情，也不会做小的事情。不会做的时候，心中气愤，自己难受得不知道如何是好。

曾经有一段时间，家里只有小武的苹果电脑，一直使用windows系统的我，突然发现倍感挫败，面对著名的苹果电脑，我的无知程度与白痴不相上下。找不到word文件，不知道如何关闭，不知道如何导出文件，不知道怎么切换，不知道，不知道。。。完全重新学习的勇气和毅力，我现在才有所领悟。

网络时代是马甲时代，也是密码的时代。我有很多ID，也有很多密码。有时候害怕忘记只好大多用一个或者几个，常用的默认，不常用的，时代久远，更不敢相碰。淘宝账户，网上银行账户，支付宝账户，N个邮箱账户。多次登录，来回找回密码是个讨厌的事情。曾试过密码忘记，尝试从邮箱里找回，发现邮箱的密码也忘记，如此狼狈依次循环，我变得烦躁、易怒。有时候失败次数多了，就像一个小袋鼠，只想躲避这些麻烦事和望不到尽头的解决办法。跌倒了，再爬起来，一步一步尝试去解决它，我有时候做不到，即使是在有些人看起来算不上事情的小事。

只想躲避这些N多不好的事情，不过退了关电脑，一个人独自吹风，心理的挫败感还是继续在呆傻中发酵，肚子里一阵恶气，烧得我愈发烦躁，想大喊、想大哭、想做疯狂的事情。可是文化教育的结果，让我大多数只会突然忍不住大叫，然后关上门说不起。小武说心情不好的时候，可以喝点红酒，晕乎乎的。我不想肚子里热上加热，脑袋发晕。没什么好玩的，没什么意思的。他喜欢玩游戏，我连喜欢的都没有。上学的日子都是上学，作业，习题和短暂的休息。（好吧，我从现在起要培养点爱好，喜欢的东西来。）自卑自怜的感觉又再度升起。。

晚上又做了一堆不好的事情。不停地问小武问题，打扰他。打电话又不理他，中药煲糊了，支付宝密码忘记，不会支付，烦死了，烦死了。后来终于成功。烦躁，烦躁，心里一肚子难受。不想看，不想吃，不想喝，不想说话。。

临时改路线，还是去人间天堂仙本那，写邮件订课程、订住宿。不知道马来西亚度假胜地太休闲，一个邮件，每次回答我一次问题，一来一回之间疏忽时间就过。每次都是晚上写邮件，第二天下午工作人员才回邮件，问了三次，还没订下来，这次方会把订单号发给我。

由于改了路线，增加了多次飞行次数，我和小武两个不靠谱的小孩子在亚航订飞机票上还是交了点学费。多去了一个地方，多了几趟转机，多了在机场呆着的时间。自助游自由幅度大，除了多余的玩的时间，多余的等待和转机也是必须的，谁都没有去过哪里，在反复的忧郁和纠结中，一不小心走错一步棋，一步错，步步移。

对于梦，我这个与深度睡眠无缘的人来说，我有足够的发言权。

从小就做梦，高中开始远离父母住校，除了面对高考的压力，集体住校还无意发现了多年我的一个睡眠秘密：说梦话。梦话的可怕在于黑夜，漆黑的夜里，寂静无声，梦境里的语言动作穿越到现实，惊醒黑暗里的熟睡度各色人，引起夜里的恐惧。

寝室的同学受不了我的“梦话滋扰”，好意提醒我，晚上控制点，别那么大声。我哑然苦笑，梦，我能控制么？如果我知道调节的地方在哪里。有时候半夜被自己的梦话说醒，响起舍友的提醒，内心愧疚，赶紧收声。有时候老爸老妈热心递上猪心猪肝汤，名曰：安神。熬不住老师的循循善诱和同学们的提醒，我从宿舍搬回了家，在自己的小房间里继续自由做梦，或者梦话。

很多次梦到自己的牙齿，慢慢松动，然后一碰突然掉落，钻心地伤心不止一次把我从梦中惊醒，醒来咬牙，庆幸他们都在。有人说，梦是人内心的反应，或者对于未来有指引作用。压力超大的时候，我会梦见数学作业不会做，数学考试想不出来，高考来临，什么都没准备，急得如蚂蚁上锅。

做过很多很多的梦，不知道它们的含义。曾经试着找来解梦的书，古老的周公解梦，简单简单生硬，完全没有参考的价值。西方的心理学荣格学说，理论繁杂，我也静不下心来一一分析。

曾经很喜欢一个心理学者，拜读了他博客上的大多数文字，买来一本梦的书《梦知道答案》，乖乖从头翻到尾，还是对于自己的 梦，不得其解。每一个人都有自己的生活经历，对于每种事物的感知体会意义，来自不同的生活经历，拿别人的梦解释自己的梦，总有股生搬硬套的别扭。

书里有句话，倒是收益。每个人其实才是自己梦到最好的解梦者，里面有你的情感，你的喜好，你的矛盾，你的故事。

深圳是个亞熱帶海洋性氣候，一年四季夏天漫长，秋春两季只是疏忽间撞见。上个月去看病，大夏天吹着空调，看见街道上小叶卷风满地扬，颇有秋天的味道。加上班驳的树影很是漂亮。

今天是总部管理层中层国外游的日子，迪拜线路人员今日到达迪拜机场，当然我们就剩下微博围观和评论的机会。总不自觉地透露自己月底去马来西亚自助游的事情，或许潜意识还是有所羡慕，似乎只有自己也出游才可以平息对别人的羡慕嫉妒恨。

工作时间八小时，总觉得不停地处理临时的杂碎事情，杂志专题排版完毕，今日终于进入品牌栏目排版。有时候觉得自己很闲，有时候觉得琐事的事情，临时的事情占用我的时间太多。想好好规划时间，有些事情，麻烦等等，我也有自己的事情。

深圳进入高温阶段，天气也开始阴晴不定，早上六点还看见朝阳，中午一整天就是阴天，下午坐车的时候更乌云一过，风雨来。半个小时到布龙，地上都是干的。真是东边日出西边雨，道是无情却有情。

今天最高兴的还是去仙本那潜水的回信，有床位，晚上利索再订机票~

周末去焦焦家蹭吃的。

自助游的好处有很多，方便、自由。不过有时候选择多了，也会有选择综合症。

、

潜水圣地：诗巴丹

马来西亚沙巴神山(Mt.Kinabaru)

考虑到不靠谱的例假问题，放弃去潜水圣地诗巴丹学习潜水，订机票去沙巴的首府亚庇玩七天生态游，走神山（4KM），看看长臂猴等。今日好好仔细看了去神山的攻略，发现此山性价比不高，实际爬行2千米，由于政府垄断好山，价格直线上升，门票、导游费、保险费、住宿费，一个人接近1千人民币（山上过一晚）。神山有什么风景？热带雨林的大王花，长臂猴、猪笼草，各式热带植物。当然第二日的神山日出最精彩，看完日出踩着巨大的花岗岩石头慢慢用绳索爬下山（一小截），应该很震撼。在网上正欣赏神山的美景，揣度自己是否能撑下山的时候，突然想起例假不能潜水，例假也更不能爬上，用句俗话说：伤不起。

和小武同学说改路线，取消神山，我们还是潜水吧。

急急忙忙找回网址，发邮件问水上屋的潜水课程与住宿空位。无可奈何寻找从亚庇转车或飞机去 仙本那的路线。飞机1小时，300人民币。大巴9小时，90块人民币。
祈祷sigamata 有床位有教练有空间，人间天堂期待与我们有缘。

谢谢小武同学，我屡次更改行程都不恨我的同学。所以怕做决定，当做交学费了。

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有关费用（网上资料）
全部是马币）

-登山食宿的套餐费用— 492元
-从KK做巴士到神山入口 — 15元 （应该来回30元, 但我们回去的时候搭到了一辆便车，只花了10元；共25元）
-神山公园保护费 — 15元
-向导费 — 不等 （一人一组，向导费80元；三人一组，85元。故我付了29元）
-来回班车（从公园登记处到出发点） — 15元
-在山上住宿的零星费用 — 主要用于买水或饮料 （我买了两罐 ‘100 Plus’, 每罐5.50元）
如果你登顶成功，会得到一张马来西亚沙巴州政府(State of Sabah, Malaysia)颁发的证书 — 10元

一般总费用：492+30+15+29+10+10=570 RM。 人民币=1140元。

潜水费用：
3天两晚，包食宿，器具，教练 900 ——1000马币，人民币1800元 ~2000元。

你对自己的情绪其实一直都是有喜好，有要求的。希望快乐永驻！痛苦、忧伤远离，最好永远不要登门才好。高兴的时候，我们是如此的喜欢和赞赏自己！痛苦、忧伤时我们是如此的烦自已。你从来都没有无条件的陪伴过自己，又怎能奢望你无条件的陪伴别人。所以你看自己不好，也看别人不好。怎样才能做到无条件的陪伴自己呢？作者有个小招你可以试试。

当你痛苦和忧伤的时候，当你对自己讨厌、烦自己的时候，开始做这个练习。

只是做为一个观察者，不带有任何评判，纯然的去观察你的情绪和思维。让思维像放电影一样在你的脑海里流过，你一直像个局外人一样，只在那里看着它，感受它就行，没有好坏对错的评价。在里面待着，仔细看看痛苦具体是什么样的，痛苦时你的身体有什么样的反应。你哪儿最不舒服，就首先观察和感受身体的哪个部位，仔细体会这个不舒服（或疼痛）的感觉。沉静下去，细细的体会你全身每一寸肌肤、每一个细胞的感觉。如果一会儿就出来了，就再次进去。在自己痛苦、忧郁的时候，全然的感受自己当下的情绪和身体，就是无条件的陪伴自己。

坚持做下去，你的灵魂就会相信，不管你现在是怎样的状态，你对自己的爱始终在那里，不多不少，不增不减。

以上练习来自内在空间网站        作者：艳华（内在空间编辑）